日曜日の朝、期限ギリギリで冷凍してあった玄米餅を揚げ餅になんかどーしても「玄米餅の揚げ餅」だったのだ。で、揚げたてそのままでも、玄米だからおいしくてさすがにちょっとさみしくなって、途中からは甜菜糖シロップ＆醤油で。こーゆーマクロビオティック系統は夫は手をつけないんだけど、珍しく食べてましたで、餅と揚げ油。絶対後から血糖上がるのはわかってました。
しかし妊娠中のためか、朝だけ食後上昇がすごいし、同じ炭水化物量でも思いの外インスリンが必要。
普段なら８単位のところ、揚げながらも食べちゃったんでｗｗ、１０単位打ってみた。
食後２時間で１２０。さあ、このあとどうなるか上がるの予想して、後から２単位くらい追加する手が普通だけど、昼前は長時間作用のインスリンの効果の山があるから、ムダな低血糖も嫌だ(低血糖補食は太るもとにもなるしな…。これで私は妊娠初期に結構太る) で、後で測るかと思いながら、夫が宗像の道の駅に刺身を買いに行きたいと行く事になったため、急いで洗濯物を干し、１１時頃出発の時に車で測ってみた。２４５おそるべし、餅と油の力実は前日のマックでも失敗しとる幼稚園打ち合わせのために外出してたから、家に帰って作るのも(ちっこいうちは早く食わせないと大変なのよね…)自分が大変、しかも昼前は低血糖になりやすいってことでマックに。マックは妊娠中じゃなければ、ジャガ芋と油とパンちょっと＆肉だから、ボリュームの割に、食後低血糖になる。が、今は妊婦なので…で、合計６単位を、３〜１.５〜１.５単位に分けて打ってみようと思ったしたら、もともと低血糖のために、食べ終わったところで測ってみたら３０ 上がるのを待って、２時間後に１３０。ここで１.５単位打って。もう１時間して測ったら、２５２うーん、食前低血糖とマックのバランスを考えると、食べ終わってから２単位、２時間後に４単位、くらいがよかったのかな〜？しかししかし、これも妊娠中の「今」のデータ。
参考にはしますけどね日曜日の夕飯はタコ・イカのお刺身(美味しかった〜)と白ごはんと野菜炒めでしたが、白ごはんに合わせて５単位打って、１時間半後に１０１。
そのあとも寝るまで１１０くらい。やっぱり超即効インスリンは、ごはん食に合わせて効くように作られてるんですねいや、１型糖尿病のコントロールに限ったことでなく、やっぱり油ばっかり摂りすぎるのは胃腸に負担だったり、バランス悪い。
植物性といえど。中庸なもの旬なものをいろいろ組み合わせせて美味しく戴ける普通の日本食がからだにはいいかな。マックもたまにはいいし(ポテトはなぜかたまに食べたくなるのよねｗ)低血糖と子供の空腹ぐずりに耐えながらごはんを作るよりは、さ〜っとドライブスル〜したほうが精神衛生上よろしいと思います(幼稚園に３人連れてった段階で、頑張ったしな)そして、１型そのものは生活習慣・食習慣とは関係ないので、食べたいものを合わせて、インスリンを打つ、(食べ過ぎたら健常者と同じように太るよｗ)でＯＫと思います。けど、やはりもう３０歳過ぎたし、食養生も大事だな、と思った２日間の出来事でした血糖値に応じてインスリンが分泌されない手動内分泌なからだですが、逆に手動だからこそ食の内容や楽しい不摂生をあらためて考えた出来事でしたいや、理論的にわかっちゃいたんだが、なんでしょうね…。ああ、自動調節されない不便なからだ、みたいな意識のほうが強かったから、見たくなかったのかも。(エゴの仕業)エゴからみたら、この病気は「自身のからだに投影した罪悪感」だと思いますが、聖霊視点からみたら、「無理をしない・健康に留意して幸せに暮らすため」のツールになるかと思います。大変なことは多いけど、どうにかできる病気ですしね。見方次第だし。
何とかこの病気と３０年つきあってきて(途中いろいろやりましたがｗ)、家族にも恵まれて、病気をこういうふうに見れるようになった私は、やはり祝福効果で本来の私に近づいてきてるし、本来の私とは幸せな愛そのものなんだな、と思います食べたいものを家族と友人と美味しく食べる＆からだに優しくする。明るく養生、元気に不摂生(不摂生って、楽しいことばかりなんですよねーｗ普段養生して元気じゃないと、不摂生を楽しめません)がいいのかな。←田中美津さんだったかな…整体師さん(?)の本の受け売りですが。私のタロットソウルナンバーは「９隠者」ですが、パーソナル(だったかな)は「１４節制」です。女性が二つの瓶から瓶へと、絶妙なバランスと技術で水を一滴たりとこぼさず移している絵のカードです。キーワードは「自分を大事にする、バランス、熟練した技術、ヒーリング」…かな？血糖コントロールと、家事育児、生活を楽しむこと、すべてにおいてのバランスのとり方、このあたりの私のテーマをあらわしているのかな、と思います。いろいろ感じたこと習得したこと、すぐ忘れるので長〜い覚え書きでした。